Si no se consiguió dormir en 20 minutos levantarse y hacer algo aburrido y relajante hasta sentir sueño - Tomar un vaso de leche, Sentarse en la oscuridad, leer la garantía de la heladera, ver la televisión, fregar, coser, hacer crucigramas, etc, y no meterse en la cama hasta que no vuelva el sueño. Después, por la mañana habrá que levantarse a la hora de siempre y no pegar cabezadas durante el día. Pero seguro que la siguiente noche se dormirá mejor.

El dolor, enrojecimiento e hinchazón donde nos picó el mosquito son la reacción del cuerpo a la saliva del insecto. Por lo general, los síntomas desaparecen después de unos días, pero ninguno de nosotros tiene suficiente paciencia para esperar.

El aceite de colza ayuda a controlar la glucosa en la sangre en personas con la diabetes de tipo 2. Lo informan los investigadores canadienses en la revista ‘Diabetes Care’.

El hierro es un componente de la hemoglobina, mioglobina, ferritina y enzimas de tejido. En un momento en que nos falte, o su absorción es limitada – empiezan los problemas.

Estás cansado y con sueño todo el tiempo. Por la mañana, apenas abres los ojos, buscas en la oscuridad el camino a la cocina para prepararte un café fuerte...